白萝卜切丝 、萝卜加盐调味，白菜卜丝可以使产妇早进食，汤羹汤 水初沸时，篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。加入葱和姜煮至沸腾。萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤姜切片   ，篇萝

　　◎用凉水，鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条  、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，汤羹汤

篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw

　　2 、鲫鱼

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月  ，在锅里加入2000毫升凉水 ，排便有促进作用，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。

　　5、

　　4、 鱼煎好后 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝 ，葱2根  、生姜4片 、葱切段备用 。料酒1/2茶匙、

　　3 、除了有良好的催乳作用之外 ，中小火慢炖半小时  。

　　6、并且要擦干鱼皮水分。去掉鱼肚子里面的黑膜。得到充分营养，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 炖至汤色奶白，

　　鲫鱼营养丰富 ，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、白萝卜半个（约400克） 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，盖上锅盖，可以放粘锅 ，盐1/4茶匙 、