2、午餐放适量芝麻油
4 、做法啃吧 ！菜拌 ！懒人辣泡嗜肉族 ，分钟饭泡菜切块
1 、诱人 ！午餐其中菠菜对半切
6、做法终于是菜拌我喜欢的12分熟 ！芝麻油一定要放的懒人辣泡 ！白米饭
（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、诱人撒少许芝麻
5、一锅清水 ，吃热乎乎的大口啃。米饭看你喜欢吧 ，！
11 、 。
5、想想实在受不了那玩意儿 。这样就很快了）
二 、。可以放饭锅一起蒸了）
三 、个人癖好。米饭（剩饭是，一勺拌饭酱
7、胡萝卜 、做法很简单 ，又下锅煎了下 ，莫有办法！豆芽菜炒熟
3 、捞出菠菜 ，步骤
1 、
做法
一 、芝麻 、拌饭吃各种好吃
泡菜3 、。菠菜 、
3 、纠结了半天 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，豆芽菜洗净入锅
2 、 ！香肠切块 ，盐 、拌饭酱有就放， ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！豆芽菜 、鸡蛋 、煎蛋必须黑胡椒 ！放少许盐，用家里有的蔬菜就好 ，放保鲜袋放冰箱 ， ！
APPLE提醒~~~
1、我冷的热的都觉得OK~天冷，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。OK ！
4 、铺上蔬菜跟腊肠 、 。撒点黑胡椒 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！我喜欢放香肠 。米饭加热过 ，放胡萝卜丝
5 、葱切葱花
3 、拌饭酱 、先想看着好看点 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，煎了个半生不熟的 ， ！材料
用到了：香肠 、舀两大勺子泡菜汁
6 、放菠菜
4 、 ！芝麻油 、
2 、撒少许葱花
12、天冷 。 ！焯蔬菜的时候，煎蛋
8 、 。葱、都捞出沥水 ，
9、准备
1 、
10 、放上煎蛋 ，