【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝停1天
。汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功否则会氧化变黑 。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法
【做法】
1 、菠萝1个（约200克）
。菠萝去皮 ，宜迅速饮用，才可以连皮食用 。建议喝3天 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，