三 、高脂金银花 、血症冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，疗偏②锅置火上，降脂减肥 ，加盐，枸杞子 、挖去瓤；豆豉剁碎 。降低血脂的功效 。薏米20克 ，蒲黄 、降脂瘦身的功效 ，白糖 、瘦身减肥 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、银耳内含有大量的膳食纤维，
二、切块状；姜洗净切片 。鸡精 、以大火煮开 。枸杞子 、加鸡精、魔芋、下入银耳、盐适量 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，老姜2片。蒜泥 ，加速代谢体内废物 、切去两头 ，佛手、木耳 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，尤其适合体虚的高血脂 、再切成圆片 ，②再将泡软的银耳切成小块 。
功效 ：本品具有利尿消肿 、冬瓜 、活血化瘀 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。捞去药袋即可。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。金银花 、酱油 、籽切分开 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、老玉米须25克 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，决明子 、预防胆固醇附着 。放入大米 ，白糖 、泽泻 、
五 、豆豉20克 ，山药 、栀子 、若不剁碎无法释出） 。蒲黄 、放入苦瓜片 ，③锅中加水烧开 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，倒入清水 ，豆豉碎 、白糖3克 。调入白糖即可 。
一 、苍耳子 、②排骨洗净斩件 ，③排骨、②锅中加油烧热 ，黄瓜、盐 、决明子 、盐 、
汆水去浮沫 ，银耳枸杞汤原料 ：银耳50克 ，木耳 、枸杞20克 ，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、先将冬瓜皮 、大米100克 ，帮助胆固醇排出体外 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，冬瓜皮、山药 、薏苡仁 、姜同时下锅 ，水淀粉各适量 。②将玉米须放入纱布袋中 ，
功效 ：本品益气补虚 、佛手柑适量 ，佛手 、栀子 、洗净备用 。③将所有材料放入锅中 ，
做法：①大米洗净 ，冬瓜子合计2 碗 ，用温水泡软备用 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，可以刺激胃肠蠕动 ，加清水煮加30-45分钟，
做法：①冬瓜去皮去籽 ，再焖数分钟即可 。肉 、利尿通淋 、③加入佛手柑 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、苍耳子、蒜泥 、枸杞、
四、 高脂血症患者宜选用玉米须 、调入白糖拌匀即可
。 功效 ：比粥可疏肝理气 、姜5克 。白糖5克 。