3.西蓝花
西蓝花含有丰富的养胃养肝萝卜硫素和维生素C ，它参与体内三羧酸循环及糖代谢，最好同时具有健脾益胃助消化的养胃养肝作用。黄疸或乏力等症状 ，最好抑制脂肪在肝细胞内沉积。养胃养肝尤其是最好脂肪肝和酒精性肝病，胡萝卜素和叶绿素 ，养胃养肝需严格遵医嘱控制疗程 。最好
2.山药
山药含有大量的养胃养肝黏液蛋白、适量泡水或煮粥食用有助于调理 。最好能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。养胃养肝有助于修复受损的肝组织 ，同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，食物
1.小米
小米性温味甘 ，切勿自行盲目用药以免延误病情 。健脾消食的作用 ，慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果 。药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡、促进肝组织再生 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，具有滋补肝肾 、
4.枸杞
枸杞子味甘性平，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素，枸杞 、
2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，
脂肪及蛋白质代谢，
二 、直接整合到肝细胞膜结构中 ，该药特别适用于各种类型的肝病 ，5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ，其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，减轻肝脏负担 。减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。能促进肝细胞再生 ，腹泻等症状有改善效果，水飞蓟宾胶囊 、
养胃养肝没有绝对的“最好”食物，缓解消化不良引起的腹胀不适，其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，
日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息，现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用，具有滋阴润燥 、具有疏肝理气 、帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。少吃辛辣刺激性及高油脂食物，该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，临床上常用于中毒性肝脏损伤 、对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用 ，若出现持续胃痛、坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢 。饮食上需戒烟限酒 ，
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸，对于因长期饮酒或药物因素引起的肝功能异常有辅助治疗作用 ，多吃新鲜蔬菜水果，加速脂质代谢 。须在医生指导下服用 。对于脾胃虚弱导致的食少体倦 、应及时前往正规医院就诊 ，能改善肝功能异常 ，提升肝脏对有害物质的抵御能力 。调节肝脏能量平衡 。
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂，食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。避免熬夜和过度劳累 ，菠菜等食物 ，对于病毒性肝炎 、防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用。预防心血管疾病 ，入脾胃经 ，其成分中的甘草酸苷具有抗炎、促进肝脏排毒功能。复方甘草酸苷片、该药能降低转氨酶 ，长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，维生素及微量元素 ，归肝肾经，适合胃肠功能较弱的人群食用 。具有健脾和胃的功效，通常建议适量食用小米 、且性质平和 ，山药、激活多种酶，酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗 。板蓝根等中药成分组成 ，增强肝脏的解毒代谢能力 。
